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CWEZ (Concave Water Entrapment Zone)
einfache Einnahme
die Verletzungen bei Stürzen
Schaltstufen vorne: 1/2/3-fach
Kann enthalten: Soja
Trainingsplan Triathlon: 16 Wochen Olympische Distanz - Level Einsteiger/Finisher Triathloneinteiler CWEZ (Concave Water Entrapment Zone)Dieser Plan bietet Dir eine 16 wchige, strukturierte Trainingsvorbereitung fr einen Triathlon Wettkampf ber die olympische Distanz. Er richtet sich an alle "Finisher" und Einsteiger auf dieser Distanz. Sportwissenschaftlich fundiert fhrt er Dich dabei ber das Grundlagen und Aufbautraining bis hin zur spezifischen Wettkampfvorbereitung. Dabei folgt er einer 3: 1 Rhythmisierung, d. h. 3 Belastungswochen gefolgt von 1 Entlastungswoche. Jede einzelne
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